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Herzlich Willkommen im Blog von Gero Ziemer!

Hallo liebe Fussballfreunde! Schön, dass Ihr meinen neuen Fußball-Training-Blog besucht. Ich hoffe Ihr habt Spaß beim Durchstöbern der einzelnen Rubriken und besucht mich bald wieder!

Viele Grüße Euer Gero Ziemer

Fussball ist noch immer die Lieblingssportart auf der Welt – zumindest wenn es ums Zuschauen geht. Doch Fussball ist eigentlich viel zu schade , um es lediglich am Fernsehbildschirm zu bestaunen. Selbst gegen den Ball treten, heißt die Devise, denn Fussball ist ein toller Sport – nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen.

Ballbeherrschung, Taktik, die richtige Technik und das Spielverständnis sind allesamt wichtige Bestandteile, um erfolgreich Fussball zu spielen.
Und es müssen nicht unbedingt 22 Spieler sein. Schon mit 6-8 Leuten kann Fussball sehr viel Spaß bringen. Also am besten Freunde oder Bekannte fragen und ab in den Park zum gemeinsamen Kicken.

Um Verletzungsgefahren zu vermeiden ist das richtige Aufwärmen sehr wichtig. Auch Freizeitkicker sollten daran denken, bevor Sie dem runden Leder hinterherjagen. Vor dem eigentlichen Spiel sollte man sich aufwärmen. Am besten ein paar Minuten traben sowie gegenseitiges zuspielen bzw. Passformen. Anschließend sollten ein paar Dehnungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen, wie Wadenmuskeln, Oberschenkelmuskulatur ausgeführt werden. Jede Dehnung sollte ca. 15-20 Sekunden andauern. Die richtige Ausrüstung ist ebenfalls von Nöten, damit eine gewisse Stabilität beim Fussball spielen gewährleistet wird. Fussballschuhe sowie Schienbeinschoner, Kniestrümpfe und Sportkleidung sollten besorgt werden.

Das Wichtigste jedoch ist ein zielgerichtetes Fussballtraining.
Nur wer richtig trainiert kann beim Fussball auch Erfolg haben, deshalb habe ich eine Reihe von Fussballübungen für Euch zusammen gestellt.